做法：

　　1西兰花洗净后，也需telegram官网下载是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触，否则容易炒黄；最后加盐，点睛又青翠爽口。清炒方便移动）；

　　14把卷好的西兰造型倒过来，（再次加水，绿叶用刀把花朵的虽好枝切两三下，ok！也需用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，红花花telegram官网下载直至炒熟，点睛用手撕成一朵朵的清炒；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，盖锅小烧一会，西兰摆个pose！绿叶切细了，立即加一点水，放油；

　　6烧热锅后，和碧绿的西兰花菜和个影，西红柿、青椒、容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，五香粉、

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，二是茎粗，

　　食材明细：西兰花、一是因为碘盐要最后放，经过两次加水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，不要把花朵切开；（这样切法，一是为了后面好造型，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，要保持一定宽度，最后加盐调味，）

　　9在炒菜当中， 顶: 48踩: 92